Ранкова кава - ліки чи отрута?

Кава - напій, який має довгу історію. Мільйони людей починають свій день з чашки ароматної свіжосмаженої кави. Вони пояснюють це просто: це надає їм бадьорості та енергії, які так необхідні вранці. Не дивно, що кофеїн, який міститься у кавових зернах, викликає безкінечний ряд суперечливих аргументів, як на користь, так і навпаки. У той час як деякі люди звикли до неї, інші стверджують, що її не рекомендується вживати. По-перше, розібратися, хто має рацію, нелегко. Але дізнатися про її корисні та шкідливі властивості на організм людини можливо.

Переваги
Кофеїн пришвидшує потік крові у корі головного мозку та покращує здатність до концентрації та працездатності. У зв'язку з цим після випитої чашки Ви прокидаєтеся та почуваєете себе бадьоро. Окрім цього, кава покращує Ваше самопочуття та фізичну витривалість.
Кавомани визнають, що якщо не випити цей напій бадьорості, вони відчувають себе втомленими, знесиленими, їх настрій погіршується. Останній фактор є найважливішим, тому що кофеїн стимулює вироблення серотоніну, відомого як "гормон щастя". Іншими словами, він допомогає позбутися від апатії, депресії та стресів.
Не всі знають, що однією з переваг є вміст 30 органічних кислот. Орім того, одна порція містить кількість вітаміну Р необхідну для щоденного вживання, що може бути гідною заміною зеленого чаю.
Кавовий напій - гарна профілактика багатьох захворювань. Без цукру вона захищає зубну емаль від карієсу, прискорює обмін речовин, зміцнює імунну систему, покращує кровообіг усіх органів. Учені довели, що вона допомогає знизити ризик серцевого нападу, запобігає астмі, мігрені, подагрі, хворобі Альцгеймера і навіть рак.

Шкідливий вплив
Вважається, що це не кава пагубно впливає на організм, а її взловживання. Якщо залежні кавомани припиняють її вживати, вони починають скаржитися на погане самопочуття. 1-2 чашки в день не шкідливі. Але якщо Ви п'єте більше, це може призвести до поганого метаболізму кальцію, калію, магнію та вітамінів; може викликати нудоту, підвищити тиск, що в результаті підвищує ризик серцево-судинних захворювань; сприяє зневодненню організму. 3-4 чашки викликають дратівливість та нервозність, що шкідливо для Вашої нервової системи.

Якщо нею взловживати, це шкодить вашій шкірі, прискорює її старіння та погіршує вигляд. Окрім того, це негативно впливає на зубну емаль. З часом вона темніє, і тільки відбілювання допоможе Вам знову відбілити Ваші зуби.
Досліджуючи питання про властивості цього напою, що збадьорує, нескладно загубитися в здогадах і аргументах. Найкращою порадою для кавоманів буде обмежитися однією-двома чашками в день, а також прислухатися до свого організму. Іноді він скаже Вам все, що потрібно знати.